ここでは、よくご質問をいただく、コーチング、NLP(神経言語プログラミング)等について、それぞれどのような特徴や由来、効果や適性、問題点を持っているのかについてまとめてみました。
ぜひ、ご参考にしていただき、それらに触れる場合は、注意して、取り組んでみていただければと思います。
【目次】
はじめに
①コーチング
②NLP(神経言語プログラミング)
はじめに
このガイドマップで取り上げた方法論は、心に関わる「自己啓発系」の方法論として、現在、日本である一定規模で広まっている方法論です。これらは、現代日本の文物の多くがそうであるように、アメリカ由来のものとなっています。
1980年代以降、輸入品として、日本に持ち込まれたものです。そして、オリジナルの方法論自体が、(宗教が皆そうであるように)出自もさまざまなものをツギハギしてできた、良くも悪くも習合的で、玉石混合の方法論たちです。そのため、自分の目的に合わせて、その内容(内実)を見きわめることが活用のポイントとなっているのです。
これらは、方法論・技法の遠い起源としては、(その昔)故吉福伸逸氏などが、トランスパーソナル心理学の輸入(導入)に際して、その前提とした紹介した1960年代の体験的心理療法(エンカウンター・グループ、ゲシュタルト療法、ボディワーク・セラピー)や、人間性回復運動 human potential movement のさまざまなメソッドが大元(遠縁の起源)となっています。
しかし、より直接的な起源としては、それら体験的心理療法の技法を、見よう見まねで模倣した「商業セミナー(動機付けセミナー、ブレイクスルー・セミナー等)」がその大元といえます。それらが1960年代後期以降、雨後の筍のように沢山あったわけです。NLP(神経言語プログラミング)もそんな風土の中に生まれたのです。
→いわゆる「自己啓発セミナー」とは何か？
また、1970年代以降、日本の企業研修に一部輸入され、あまりうまく機能しなかった、というより失敗した「感受性訓練 sensitivity training」「Tグループ」などのグループを使うアプローチも、系統は違いますが、アメリカでは同じ風景の中に存在していたのです。
エンカウンター・グループ自体が、元来は、産業系由来のものです。
「感受性訓練」の失敗は、日本企業の研修史(組織開発史)の中の「黒歴史」といっていいでしょう。本来、深いスキルと技量の要る方法論を、見よう見まねで、安易にビジネスに転用した結果です。
そして、それらによって、日本企業の中に残されたトラウマ(外傷)が、日本企業の「組織開発 organization development」的なものに対するアレルギーとして残ってしまったというのは、とても残念なことと言えるでしょう。
上記、商業セミナーなどは、1980年代以降、日本でも「自己啓発セミナー」として輸入され、強引な勧誘方法やそのことで参加者の人間関係が崩壊するなどして、一部で社会問題化しました。
ところで、アメリカには元来、エマーソンの超越主義やニューソートなど、ある種の奇妙な精神主義(唯心論)の流れがありました。それは、アメリカの大地の中で、聖霊主義的な新興宗教が芽吹きやすい土壌があったのかもしれません。そこに、神智学(オカルティズム)などヨーロッパ由来のものが習合して、「引き寄せの法則」などの奇妙な思想なども生まれていたわけです。これが後世、チャネリングなどのニューエイジ系の思潮にもつながっていったわけです。
このようなさまざまな方法論が習合してできた自己啓発系の方法論が、1980年代以降、日本に輸入されてきたわけです。そのため、ある種特有の「胡散臭さ」や「怪しさ」が最初からあるわけです。
よくネットでは、これらについて、「胡散臭い」「怪しい」と書かれていますが、実際それは当たっているのです。ある意味、充分に「胡散臭さくて」「怪しい」ものなのです。
実際、これらは、主宰しているスクールの質によって、玉石混交となっているので、質の見きわめが重要となります。一部の商業セミナーのように、故意に人をだますところは大分減ってはいるとは思いますが、本人たちの知識・技量や、何よりも心理的な成熟度の低さが、結果的にクライアントの方に害をなしてしまうということも多いからです。本人たちに自覚がない分、事態は深刻(悲惨)ともいえます。
そのため、これらの方法論から真摯に何かを得たいと考えている方は、その団体やスクールの人物チェックと、それぞれの方法論自体が、どのような効果や限界を持っているのか、その由来や特徴を理解しておくことが望ましいといえます。
①コーチング
コーチングは、元々は、商業セミナー由来のものですが、クライアントの方の目標達成や、欲してことの実現をサポートする対人技法です。
達成したいゴールや向かう方向性へ、エネルギーをきちんと焦点化するために、クライアントが伴走役として付けるのがコーチです。
クライアントの意欲が高く、コーチとの対話が、相乗効果的に作用するとき、コーチングは大きな成果を生み出します。
クライアントの中に心理的葛藤が多く、コーチに何かをあてにするようだと、コーチングは不完全燃焼に陥ります。
コーチングは、原理的にカウンセリングではないからです。
コーチングは、クライアントの「行動」にフォーカスしそれを変えるものであり、「心理構造(システム)」を変えるものではありません。
しかし、人間は行動習慣を変えていくと、心理習慣も多少変わっていきます。そこがコーチングが効果を出せる要件です。
意欲を引き出し、意欲と目標と結び付け、エネルギーを目標に方向づけていく。
その方向づけと行動を習慣化していくと、クライアントは少し心理習慣が変わり、成果を出していくことになります。
そのことをサポートしていくのがコーチングです。
コーチングは、適応範囲が決まった方法論であり、どういう場合にコーチングが大きな効果を発揮するのかを、その要点をよく知っておくことが、コーチングを活かすポイントとなります。
また、ビジネス的な数値目標を達成するのか、その人の人生の深い願いを達成するのか、クライアントのどのような面をサポートするのかは、コースを主催する各団体によってもフォーカスや考え方が変わってきます。
表面的には、ビジネス・コーチングと、ライフ・コーチングの区分けですが、本質的には、クライアントへの関わり方の違いになりますので、その性質の違いについても、ご自分の感覚で理解しておくことが望ましいといえます。
各団体が何を大切にしているのか、その傾向性をつかんで、自分のやりたいタイプのコーチングを選んでいくとよいのです。
また、私たち自身も、人生の時々で、焦点を当てたいテーマは変わってくるので、さまざまなコーチングを学んでおくことも悪くはありません。
コーチングは、クライアントの意欲や動機付けを高めるために、相手の感情的な側面に、関わる技法ではありますが、基本的には、心理的統合をある程度もっている人が、対象の方法論です。
軽度に調子の悪い人に、多少カウンセリング的に関わりますが、強い葛藤を持つ人は、対象とはしません。目標達成の効果を出すこともできないからです。
また、相手の日常意識を対象としており、心理療法のように、相手の深層心理や潜在意識に、直接的に介入していくようなこともしません。
あくまで、日常意識の水準で、現実的な結果に、着地することを狙った方法論です。
このあたりの範囲を確定しておかないと、クライアントも混乱するし、効果もうまく出せないので、注意が必要です。
◆コーチングの問題点(落とし穴)―「抑圧」の増大
さて、以上のようなコーチングですが、実際のところ、世間では、さまざまな問題を生じてしまっているのも現状です。
上記のような「適用範囲／要件」を限定できずに、コーチングが使われてしまったり、習われてしまっていることがほとんどだからです。
一番よく見られる問題は、「躁的防衛」や「操作 manipulate」による「抑圧と分裂」(病気)の増大です。
コーチングは、「肯定的な要素」に過度にフォーカス(焦点)を合わせる方法論であるため、それが、人間の全体性を見ることなく、しばしば、「抑圧的」に働いてしまうということになっているのです。
つまり、「明るく、ポジティブにふるまうこと」で、自分の持っている、本当の「心理的葛藤／苦しみ／ネガティブ／シャドー(影)」をごまかし、無いものにして、「抑圧」するという事態を引き起こしがちなのです。
というより、残念ながら、多くの場合、そのようになってしまっているのです。
つまり、心を「操作 manipulate」することで、「自発的感情(欲求)」を抑圧してしまっているのです。
本人の動機としても、元々、自分の「心理的葛藤／苦しみ／苦痛／ネガティブ／シャドー(影)」を見たくないという傾向の人が多いので、明るくポジティブにふるまい、抑圧を強化することで、躁的防衛をする形になってしまっているのです。
いわば、その「理由づけ(理論化／正当化)」となってしまっているのです。
これは、「自己啓発セミナー」由来ということと、深く関係しています。
(また、これは、世間によく見られる「アファメーション」についての勘違いとも関係しています。
「アファメーション」は、自分の自発的感情(欲求)と深く結びついて使われる時、効果的です。しかし、自分の「ネガティブ」を否定するために使っているかぎり、「抑圧」にしかならず、病気の温存にしかならないのです)
その結果として、心に無理を起こし、ゆがみを生じさせてしまっているのです。
かえって、「抑圧と分裂」が増大してしまっているのです。
しかも、思想的な「信念 belief」として、躁的防衛を強化してしまっているので、余計に治りにくくなってしまっているのです。
「ネガティブなことに気づいてはダメだ」と、抑圧を強化してしまっているのです。
しかし、実際のところは、本心では「見たくない」「怖ろしい」だけなのです。
コーチングをやっている人に、しばしば見られる、自己欺瞞と胡散臭い感じは、ここに由来するのです。
この躁的防衛という点は、後で見る、「スピリチュアル系」などと共通する、典型的な問題点と言えるものです。
この点において、その使用要件、適用範囲を明確にしておくことが、コーチングを効果的なものにするのに、重要なこととなっているのです。
②NLP 神経言語プログラミング
NLP(神経言語プログラミング Neuro-Linguistic Programming )は、別にセクションとっているので詳細はそちらに譲ります。
NLP(神経言語プログラミング Neuro-Linguistic Programming )は、リチャード・バンドラー博士とジョン・グリンダー博士によって創始された能力開発技法です。バンドラー博士は専攻は数学ですが、ゲシュタルト療法のパールズの、ワークショップ逐語録作成なども手伝っていたのでその界隈にいたのでしょう。NLPの最初の本は、ダブル・バインド理論で有名な思想家グレゴリー・ベイトソンに序文をもらっています。
NLPは、さまざまな体験的心理療法のある要素を抽出して作った簡易ツールといえるものです。よく、ネットなどでは、NLPは「効果ない」「効かない」と書かれていますが、実際、本物の体験的心理療法やゲシュタルト療法ほどには、(心理構造に)変化を起こす効果はありません。そういう意味ではあまり効かないのです。表層的な知覚作用に軽度な影響をもたらすのが、NLPの作用の基本だからです。使う場面(時/心理状態)を選ぶものであり、施術者の元々持っているスキル(技量)にもよるのです。
そのため、普通の人がパッとお手軽にNLPの資格をとって、そこで習った内容単体で、すぐに何かに使えるかというとそれは疑問です。
心理療法を詳しく知る人(心の構造変化の仕組みを知る人)が、セッションの中で部分的・応用的に使うならいろいろと使い道はあると思います。
そこでは、そのNLP技法の作用原理を見抜けていることがポイントとなります。
しかし、一般の人にはそれはナカナカ難しいことといえます。
応用的で補助的ツールというのが、NLPの基本です。
これがあたかも、単体で万能薬のように喧伝されて売り出されているところに(道義上の)問題があるともいえます。
一方、たとえばコーチングのセッションの中で、クライアントにちょっと気づきや視点転換を得てもらう補助的ツールとして使うというのであれば、それは効果的な使用法といえます。
総括すれば、すでに核になる何かを学んでいる方が、プラスアルファの参考にするというのであれば、NLPはさまざまな面で役に立つツール集になると思われます。
とりあえず、NLPの資格をとったものの、特に利用もできずに戸惑っているという人は、体験的心理療法やゲシュタルト療法などを体験してみて、別の角度からNLPを見られるようになると、その使い方も見えてくるかもしれません。