この動画では、強い不安への対処方法を解説しています。
ゲシュタルト療法では、「不安とは、抑圧された興奮である」という考え方があります。
興奮自体とは、私たちの動物的な感覚から生まれる危機管理的な衝動・エネルギーです。
緊急対応ができるようにエネルギーに満ちた状態になるのが、私たちの本能です。
一方、人間は、思考と観念が肥大化した生き物なので、その興奮エネルギーを間違って使ってしまいます。
そのひとつが不安のあらわれです。ここでは、その構造と不安への対処方法について解説しています。
【ブックガイド】
ゲシュタルト療法については、基礎から実践までをまとめたこちら↓
『ゲシュタルト療法 自由と創造のための変容技法』
変性意識状態(ASC)を含むより総合的な方法論については、拙著
『流れる虹のマインドフルネス―変性意識と進化するアウェアネス』
および、よりディープな
『砂絵Ⅰ 現代的エクスタシィの技法 心理学的手法による意識変容』
をご覧下さい。